Dlaczego nie trenujemy optymalnie?
Przepis na wymarzoną sylwetkę oraz ogromną siłę nie jest bardzo skomplikowany. Wystarczy trenować...
Przepis na wymarzoną sylwetkę oraz ogromną siłę nie jest bardzo skomplikowany. Wystarczy trenować...
Powolny proces odzierania branży fitness i okołotreninigowego świata z mitów trwa. Ostatnie pięć lat to...
Plan treningowy jest ściśle związany z treningiem siłowym. To on bowiem sprawia, że nasze działania na...
To jedno z pierwszych pytań jakie słyszy się od osób, które chcą zmienić swoje życie,...
Zbliżają się ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA, a wraz z nimi dylematy moralne związane z dietą. Jeść czy nie...
Częstotliwość razem z objętością i intensywnością jest jednym z fundamentów programowania...
Dzisiejszy krótki wpis będzie dotyczył ważenia się. Wydaje się to być trywialnym tematem, o którym wiadomo...
Dla większości kobiet jest to pytanie retoryczne, ponieważ zdają sobie sprawę z niezaprzeczalnych korzyści...
NAJLEPSZY SUPLEMENT NA RYNKU!!! TRENERZY I ZAWODNICY GO NIENAWIDZĄ, ZNALAZŁ JEDEN PROSTY SPOSÓB NA LEPSZE...
Codziennie na wielu siłowniach odbywa się niezliczona ilość rozmów. Ich tematyka jest naprawdę różna. Ale są...
Cytując dewizę popularnego serialowego (oraz książkowego) rodu Starków - nadchodzi zima, a przynajmniej na...
Obecnie, w dobie popularyzacji aktywności fizycznej, ćwiczenia na siłowni oraz bycia fit, swoje pięć minut ma...